Слабкі та ламкі кістки не повинні бути частиною старіння. Ваші кістки – це жива тканина, яка відновлюється сама. Ось як зберегти кістки щільними у будь-якому віці. Кальцій. Якщо ви такі, як більшість українців, вам, ймовірно, не вистачає цього мінералу, щоб зберегти кістки здоровими. Кальцій робить ваші кості твердими та щільними. Якщо рівень кальцію занадто низький, організм бере його з кісток. Занадто велика втрата може призвести до остеопорозу або захворювання крихких кісток. Це підвищує ваші шанси на падіння та перелом кісток. Вітамін D. Він працює в парі з кальцієм. Без вітаміну D ви не зможете засвоїти кальцій з продуктів. Це змушує ваше тіло...

Вільні радикалі – це незакріплені молекули кислорода, які пошкоджують клітини та прискорюють їх загибель. На будь-які клітини вашого тіла впливають вільні радикалі чи окислювальні пошкодження, а клітини мозку особливо вразливі. Антиоксиданти - це природні сполуки, що захищають від шкідливого впливу вільних радикалів. Ви можете побачити окисні пошкодження в дії, розрізавши яблуко. За короткий час ви побачите, що воно стало коричневим. Кисень у повітрі спричиняє окислювальну шкоду для яблука. Якщо ви протрете нарізане яблуко невеликою кількістю лимонного соку, то воно не потемніє. Антиоксиданти не дають зрізаному яблуку зарум'янитися. Хоча це не збереже яблуко свіжим.

Депресія - одне з найпоширеніших психічних розладів, яке щороку вражає багато мільйонів людей. За оцінками, 1 із 10 дорослих зараз приймає антидепресант за рецептом. Але ці антидепресанти можуть мати неприйнятні побічні ефекти і не підходять для всіх. ЛІКИ-АНТИДЕПРЕСАНТІ ВИГУНУЮТЬ ВІКАННЯ. Залежність від антидепресантів значною мірою була применшена та вони не безпечно поєднуються з багатьма іншими ліками та навіть добавками. АНТИДЕПРЕСАНТИ НЕ ПІДХОДЯТЬ ДЛЯ ВСІХ Наприклад, діти, люди похилого віку, вагітні та жінки, які годують груддю, не є кандидатами на прийом антидепресантів. КУРКУМІН - природний антидепресант із перевагами для мозку! Куркумін - природна користь для фізичного...

Хронічний стрес може призвести до підвищеного рівня кортизолу (гормону стресу), що призведе до психічних, емоційних та фізичних проблем зі здоров'ям. Якщо минуло трохи години, як ви відчували себе по-справжньому розслабленим і щасливим, можливо, ви страждаєте від поширеної сучасної хвороби - надлишку кортизолу. Кортизол є основним гормоном стресу, який сприяє розладам психічного здоров'я та широкому спектру фізичних захворювань. Рецептори кортизолу знаходяться майже у всіх клітинах тіла, тому високий рівень кортизолу впливає на стільки систем. Хронічно підвищений кортизол ризикує діабетом, остеопорозом, ожирінням, високим кров'яним тиском, хворобами серця, розладами травлення, безпліддям, синдромом хронічної втоми, розладами щитовидної...

Куркума - рослина, яка має дуже довгу історію використання лікарських засобів, яка налічує майже 4000 років. Сучасна медицина почала визнавати її важливість, на що вказують понад 3000 публікацій, присвячених куркумі, які вишли за останні 25 років. Цей огляд спочатку обговорює дослідження in vitro з куркумою, потім дослідження на тваринах і, нарешті, дослідження, проведені на людях; далі розглядаються питання безпеки та ефективності куркуми. Склад куркуми Понад 100 компонентів було виділено з куркуми. Основним компонентом кореня є летюча олія, що містить курмерон, а в куркумі є інші барвники, які називаються куркуміноїдами. Куркуміноїди складаються з куркуміну деметоксикуркумін, 5'-метоксикуркумін та...

Лікування хвороби Альцгеймера (БА) утруднене через незнання її патогенезу. Вчені дійшли висновку, що екстракт куркуміну (не плутати з куркумою) покращує функції мозку та зменшує ризик розвитку захворювань мозку, будучи ефективним для лікування Альцгеймера. Багато людей з віком страждають на хворобу Альцгеймера. Це хронічне нейродегенеративне захворювання, що характеризується прогресуючою втратою пам'яті. Тому важливо вміти запобігти цьому захворюванню ще в молодості. По-перше, для цього лікарі радять тренувати пам'ять, навчати іноземних мов, розвиваючи здібності мозку. Однак важливо також поповнювати організм речовинами, запаси яких з віком виснажуються. Насамперед, куркумін посилює рівень гормону, зниження якого веде...

При вживанні куркуміну поряд з фізичними показниками було зафіксовано: - кращі показники зниження ваги ніж у групі просто з фізичними навантаженнями; - нижчий рівень глюкози в крові діабетиків, ніж у групі тварин, які не хворіли на діабет; - згідно з показниками рівня глюкози в крові натще, маси тіла та рівнів HOMA-IR, "куркумін + фізичні вправи" покращували стан здоров'я діабетичних щурів швидше, ніж просто фізичні вправи. - цікаво, що група «куркумін + навантаження» у діабетичних тварин мала нижчий рівень тригліцеридів, ніж у нетерапевтичні групи, але це...

Підтвердження Це дослідження було профінансовано Науково-технічною дослідницькою радою (SERB) Департаменту науки та технологій, Нью-Делі, Індія, у рамках схваленого NPDF проекту під назвою «Вивчення ролі нових хімічних речовин на основі натуральних продуктів (NCE) у визначенні стійкості до терапії меланомою ». через аутофагію, спричинену стресом ендоплазматичного ретикулуму (ER)», номер файлу: PDF/2016/002730. Визнано фінансову допомогу RR Науково-технічною дослідницькою радою (SERB), Vasant Kunj, Нью-Делі, Індія. Рак є генетичним захворюванням, що характеризується нерегульованим зростанням та поширенням злоякісно трансформованих пухлинних клітин. Процес розвитку раку проходить кілька етапів біохімічних та генетичних змін у клітині-мішені. Було виявлено, що деякі дієтичні алкалоїди пригнічують...

Переваги піперину для здоров'я. Чорний перець є однією з найчастіше використовуваних спецій у всьому світі. Проте, чорний перець – більше, ніж просто кухонний продукт. Він вважався «королем прянощів» і використовувався у давній аюрведичній медицині протягом тисячоліть. Цьому сприяла висока концентрація корисних рослинних сполук. Потужний антиоксидант Вільні радикали – це нестабільні молекули, які можуть зашкодити ваші клітини. Деякі вільні радикали створюються природним шляхом - наприклад, коли ви тренуєтеся та переварюєте їжу. Однак надлишкові вільні радикали можуть утворюватися при дії таких факторів, як забруднення, сигаретний дим та сонячні промені. Надмірне пошкодження вільними радикалами може призвести до...

Насамперед, це дослідження визначило рекомендації щодо застосування добавок (серед яких куркумін) та додаткових ліків для лікування ОА (Захворювання суглобів), що базуються на найкращих наявних наукових даних. Ці рекомендації надають актуальну інформацію для лікарів, яку слід враховувати під час розробки майбутніх клінічних випробувань. Фінансування: Це дослідження фінансувалося за рахунок гранту APP 1091302 Національної ради з досліджень у галузі охорони здоров'я та медицини. Остеоартроз (ОА) - це хронічне захворювання суглобів з обмеженими можливостями, що має обмежені можливості фармакологічного лікування, що базується на фактичних даних, які дозволяють безпечно покращити результати лікування пацієнтів. Зіткнувшись з невеликою кількістю ефективних фармакологічних методів лікування,...

ukUkrainian